Yangi retseptlar

Tovuq jigari bilan kartoshka pudingi

Tovuq jigari bilan kartoshka pudingi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Avval jigarni tayyorlaymiz.

Biz tozalaymiz va yuvamiz, keyin uni ozgina tuz bilan to'ldirish uchun etarli miqdorda suvda qaynatamiz.

Qaynatishga kelguncha, rangini o'zgartirmaguncha qaynatib oling, so'ng suvni to'kib tashlang va sovuq suv bilan yaxshilab yuving.

Zaytun moyini panga soling va tovuq jigarini joylashtiring.

Tuz, qalampir, kekik va qalampir qo'shing va pechda 30 daqiqa 175 daraja pishiring.

Ayni paytda biz kartoshkani tayyorlaymiz.

Biz ularni tozalaymiz, yuvamiz va tuzli suvda qaynatamiz.

Sarimsoqni tozalang va maydalang.

Kartoshka pishirilganda, biz ularni sariyog 'bilan birga pyurega o'tkazamiz, maydalangan sarimsoq, quritilgan va maydalangan reyhan va ketchup qo'shamiz.

Yaxshilab aralashtiring va kartoshka qaynatilgan suv bilan suyultiring, so'ngra hamma narsani skovorodkada jigarga to'kib tashlang.

Pomidor va maydanoz bilan bezatilgan ta'mlar birlashguncha past olovda 10-15 daqiqa davomida pishiring.

Mavsumiy tuzlangan bodring bilan xizmat qilish mumkin bo'lgan juda yaxshi puding bor.


Tovuq pudingi.

Tovuq pudingi oson va tez tayyorlanadi. Bu nihoyatda mazali, nozik, suvli va hammaga yoqadi. Har bir bo'lak ajoyib ta'mga ega! Bu ham issiq, ham sovuqda mazali bo'ladi. Shuning uchun, siz uni atıştırmalık sifatida xizmat qilishingiz mumkin. Uning tarkibi engil va havodor omletga o'xshaydi. Tayyorlashga harakat qiling: sizning oilangiz sizning mahoratingizni qadrlaydi!

Tarkibi:

-har qanday yog'li sut -150 ml

-½ choy qoshiq pishirish kukuni

- maydalangan qora qalampir - ta'mga

- boshqa ziravorlar - ta'mga

-yangi ko'katlar (ixtiyoriy).

Tayyorgarlik usuli:

1. Tovuqni oldindan qaynatib oling yoki pishiring (biz go'shtni soniga ishlatardik, chunki u ko'proq suvli).

2. Shunday qilib, go'shtni qaynatish uchun qozonga suv quying va qaynatib oling. Tuz va sevimli ziravorlaringizni tatib ko'ring. Tovuqni qo'shing va 12-15 daqiqa davomida pishiring. Endi uni qaynatishning hojati yo'q, chunki u quruq va qattiq bo'ladi.

3. Go'shtni sho'rvada xona haroratiga qadar sovishini kuting. Uni sho'rvadan oling va bo'laklarga bo'ling.

4. Pishloqni katta qirg'ichdan o'tkazing.

5. Tuxum, sut va tuzni idishga soling. Ularni silliq bo'lguncha uring.

6. Keyin pishirish kukuni bilan birlashtirilgan unni qo'shing va hamma narsani silliq bo'lguncha uring. Olingan kompozitsion krep xamirining mustahkamligiga ega bo'lishi va bo'laklarga ega bo'lmasligi kerak.

7. Suyuq tarkibga maydalangan pishloq va go'sht bo'laklarini qo'shing. Agar xohlasangiz, qora qalampir va sevimli ziravorlaringizni qo'shishingiz mumkin. Aralashtiring.

8. Yakuniy kompozitsiyani sariyog 'bilan yog'langan laganda ichiga o'tkazing (biz diametri 20 sm bo'lgan silikon laganda ishlatardik).

9. Pudingni oldindan qizdirilgan pechda 180 ° C gacha qizarguncha 35-40 daqiqa davomida pishiring.

10. Pishgan pudingni plastinkaga o'tkazing. Bir oz sovushini kutib turing, so'ng uni qismlarga bo'ling va uni sevimli qaymoq yoki sous bilan xizmat qiling. Pudingni engil sabzavotli salat bilan to'ldirish mumkin.


Paleo nonushta g'oyalari

Chia urug'idan murabbo

Do'kondan sotib olingan murabbolarning ko'pi shakar qo'shilganligi sababli paleoga mos kelmaydi. Buning o'rniga, siz o'z qo'lingiz bilan ikki komponentli murabbo tayyorlashingiz mumkin, deydi Burgess. Pishgan rezavorlar va chia urug'larini birlashtirish kifoya, keyin bir kechada turing. Bu murabbo paleo tomonidan tasdiqlangan nonni, banan tuxumli krep yoki sutsiz qatiqni qoshiq qilish uchun juda mos keladi.


Jo'xori

Eriydigan tola bilan to'ldirilgan jo'xori uni xolesterolni pasaytirishga yordam beradi, deydi doktor Young. Yulaf ezib olinadigan tolalar, beta -glyukanlar, ayniqsa, yurak sog'lig'i va vaznni nazorat qilish uchun foydali bo'lishi mumkin. Yulaf ezib, shuningdek, yurak uchun foydali bo'lgan magniy va kaliy minerallarini o'z ichiga oladi.

Kasbiy maslahat: Doktor Young shakar o'rniga jo'xori go'shtiga bo'laklangan olma yoki ko'kni qo'shishni tavsiya qiladi. Mevalar jo'xori go'shtini shunchalik shirin qiladiki, unga shakar qo'shishning hojati yo'q.

To'ldirilgan ma'lumotlar

Meva deb tasniflangan xurmo tarkibida tabiiy shirinlik beradigan fruktoza bor. Burgessning aytishicha, siz bir osh qoshiq yong'oq yog'i va siz xohlagan qo'shimchalar bilan to'ldirilgan uchrashuvlardan bahramand bo'lishingiz mumkin. Shuningdek, u anor urug'ini, maydalangan yong'oqni yoki kokos yong'og'ini sepishni taklif qiladi.

Budinca Chia

Chia urug'lari sog'lom yog'larga to'la, bu sizga uzoqroq to'yishga yordam beradi, deydi doktor Young. Chia pudingi - bu nonushta uchun ajoyib variant, chunki siz uni kechasi tayyorlashingiz, muzlatgichda saqlashingiz mumkin va u ertalab eyishga tayyor bo'ladi. Bundan tashqari, u tushdan keyin ajoyib aperatif va shirinlik tayyorlaydi. Uni sevimli yangi mevalar bilan to'ldiring va siz zavqlanishga tayyormiz. U oddiy retseptni tavsiya qiladi:

  • 1/4 chashka chia urug'i
  • 1 stakan shakarsiz vanil bodom suti (yoki har qanday sut)
  • 1 stakan aralash rezavorlar
  • Darçın va vanilya
  • Ingredientlarni kavanoz yoki qopqoqli idishga qo'shing, aralashtiring va 1 soat sovutib oling.

Haqida: Chia Seeds - Bu Superfood qanchalik zo'r?

Smoothie Green ma'budasi bodom oqsil kuchi

Proteinga bo'lgan ehtiyojni qondirish paleo dietasida bo'lgan har bir kishi uchun juda muhim, deb tushuntiradi Ketrin Brooking MS, RD. U nonushta tarkibida oqsilga boy smetana tavsiya qiladi, xuddi bu Almond Green Goddess Protein Smoothie Powder.

Ushbu retsept uchun har bir xizmat uchun 20 gramm oqsil bo'lgan va mayda tug'ralgan bodomdan tayyorlangan bodom oqsili kukuni kerak. Bundan tashqari, sabzavot ehtiyojlarini qondirish uchun 1 stakan yangi ismaloq bor. Bu smetanada kaltsiy va tola ko'p.

Nonushta uchun kolbasa

Nonushta kolbasalarida oqsil ko'p bo'ladi, bu bizga uzoq vaqt to'yingan va baxtli bo'lishimizga yordam beradi. Burgessning sevimli brendlaridan biri - Teton Waters Ranch nonushta kolbasalari. Bu kolbasalar haqiqiy tarkibiy qismlarga ega va 100% o't bilan oziqlanadi, bu ularga yurakka sog'lom omega-3 yog'larini ikki-to'rt barobar ko'p bo'lishiga imkon beradi. U uzoq umr ko'rish uchun uni yangi meva yoki aralash tuxum bilan bog'lashni taklif qiladi.

Shirin kartoshka tosti

Bu plastinka provitamin A, sekin uglevodlar va shirin kartoshka tolasini beradi. Avakado pyuresi yurak uchun foydali yog'ni, qovurilgan tuxum ko'proq oqsil qo'shadi.

Bu mazali, qoniqarli va rang -barang taomni taklif qiladi, deydi Summer Yule, MS, RDN. Ko'pchilik sabzavot iste'mol qilish bo'yicha tavsiyalarga amal qilmaydi va bu nonushta ertalabki ajoyib boshlanishdir!

Omlet

Qisqichbaqasimon kvish kabi, frittatlar paleo tomonidan tasdiqlangan. Bu tuxum oq omleti siz tanlagan har qanday sabzavotni talab qiladi, shuning uchun siz qo'lda bo'lgan ingredientlardan foydalanishingiz mumkin, deb tushuntiradi Burgess. Siz pishloqni o'tkazib yuborishingiz yoki tepasida sutsiz pishloqni almashtirishingiz mumkin.

Muzni aralashtiradigan oqsil

Gabrielle Tafur, MS, RD bu mazali taomlarni tavsiya qiladi. Garchi bu sizning standart nonushta bo'lmasa -da, lekin agar sizda farzandlaringiz bo'lsa va ular o'z oqsillarini iste'mol qilishiga ishonch hosil qilmoqchi bo'lsangiz, ular kun bo'yi nonushta qilishni xushnud qiladilar.

Bu muzqaymoqlar, siz ish joyida bo'lasizmi yoki uy ofisiga borasizmi, mukammal nonushta.

Mug muffin

Krujka keklari Burgessning Paleo nonushta ro'yxatining boshida. Ularni tayyorlash nafaqat oson, balki minimal tozalashni ham talab qiladi! Zig'ir urug'lari, oqsil va tolaga boy, bu zig'ir chashka muffinining asosi hisoblanadi.

Bu retsept tabiiy ravishda banan pyuresi, steviya va quyuq shokolad bilan shirinlanadi, bu esa uni paleoga mos qiladi, deydi Burgess. Bundan tashqari, buni o'z vaqtida bajarish mumkin va bir daqiqada tayyor bo'ladi.

Paleo donlari

Bu bolalik sevimlisi haqida hali qasam ichmang! Siz bu paleo donidan shakar va oziq -ovqat ranglari uchun qo'shilgan barcha sun'iy bo'yoqlarning aybisiz bahramand bo'lishingiz mumkin, deb tushuntiradi Tafur. Bu oshxonani tozalashning ajoyib usuli va uni tayyorlashga bir necha daqiqa vaqt ketadi.

Qovoq xash

Bug'doy go'shti va xashga sog'lom yondashuv, kurka go'shtining yog'li go'shtini o'zgartiradi va kartoshkani yozgi qovoq bilan almashtiradi. Protein bilan to'ldirilgan, ro'yxatdan o'tgan diyetisyen va SM Brenda Braslou tomonidan tavsiya etilgan bu Squash Hash nonushta sizni bir necha soat to'ydiradi.

Paleo nonushta barlari

Bu erdagi ingredientlar ro'yxatidan qo'rqmang. Bu, ehtimol, oziq -ovqat do'konidagi bir xil yo'lakchada topilishi mumkin va agar siz ularni ommaviy sotib olsangiz, uzoq yo'lni bosib o'tishingiz mumkin, deydi Tafur. Ushbu retsept bo'yicha xarid qilishning eng yaxshi usuli - bu oziq -ovqat do'konlaridagi katta hajmdagi mahsulotlardan foydalanish va birinchi navbatda sizga yoqadimi -yo'qligini bilish uchun partiya tayyorlash.

Bu barlar juda sodda va samimiy bo'lib, sizni shirinlikka nonushta qilganday his qiladi! Siz ularni muzlatib qo'yishingiz va siz bo'lmaganingizda ham ishlatishingiz mumkin.

Paleo pista bilan Nyuton noni

Agar siz harakatda bo'lsangiz, bu ajoyib Paleo nonushta. Bu mazali kleykovina bo'lmagan, sutsiz paleoga yaroqli nonni har hafta pishiring, shunda men uni yugurishdan oldin yoki sayohatga atıştırmalık sifatida olib ketishim mumkin, deydi Bruking. Pista oqsilning to'liq manbai bo'lib, mushaklarni qurish va tiklash uchun barcha zarur aminokislotalarni beradi, anjir esa tabiiy shirinlik va tolani beradi.

Yashil mango smetana

Agar sizga ertalab baquvvat kuch kerak bo'lsa, Braslou bu yashil mango smetanasini taklif qiladi. Bu mazali ingredientlar aralashmasi sizni uyg'otadi. Ismaloq, bodring va mango zardob oqsili kukuni va kenevir urug'i qo'shilishi bilan oqsilni ko'paytiradi.

Yovvoyi ko'k bilan donsiz granola

Yovvoyi ko'klar nafaqat ajoyib ta'mga ega, balki ularda oddiy ko'klarga qaraganda 33% ko'proq toza, sog'lom miya antosiyaninlari, antioksidantlardan ikki barobar ko'p va tolani deyarli ikki barobar ko'p, deydi Brooking.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yovvoyi mersini antosiyaninlari bizning miyamizga va xotiramizga foyda keltiradi, bu bizga har qanday yoshda ham o'tkir bo'lishga yordam beradi. Bu donsiz retsept, shuningdek, oqsil va sog'lom yog'larni qo'shish uchun bodom, yong'oq, zig'ir, chia urug'ining mazali aralashmasini o'z ichiga oladi.

Paleo nonushta tuxum qobig'i

Tuxumlar yuqori sifatli oqsillar bilan ta'minlanadi va suyaklarning sog'lig'ini qo'llab -quvvatlashda mushaklarni saqlash va tiklashga yordam beradigan barcha muhim aminokislotalarga ega, deb tushuntiradi Bruking. Shuningdek, ular tarkibida xolin bor, u tug'ma nuqsonlarning oldini oladi va bolalarning umumiy kognitiv rivojlanishi va sog'lig'ini qo'llab -quvvatlaydi, bilimga doimiy ta'sir qiladi va kattalarda kognitiv pasayishni oldini oladi. Bu nonushta to'plami to'yimli va kunni boshlash uchun ajoyib ertalabki taomdir.

Tuxum paleo dietasi va har qanday parhez uchun juda mos keladi, deydi u. Ular har bir yoshda va hayot bosqichida sog'lik va farovonlikka hissa qo'shadigan oziqlantiruvchi kuchdir.

Sabzavotli va shirin kartoshkali frittata, avakado bilan

Frittatas-bu paleo dietasida bo'lganlar uchun ajoyib variant, chunki ularni sozlash oson va siz ularni tez va oson paleo nonushta qilishingiz mumkin.

Oddiy frittata retsepti tuxum, sut, sabzavot va pishloqni o'z ichiga oladi. Bu paleoni tayyorlash uchun u ko'krak sutini kokos suti bilan almashtirishni, pishloqni o'tkazib yubormaslikni va ovqatdan oldin avakadoni garnitur sifatida qo'shishni tavsiya qiladi. Avakado tarkibida yurak-sog'lom yallig'lanishga qarshi to'yinmagan yog'lar mavjud.

Samuels, shuningdek, tolali va beta-karotinli antioksidantlar bilan to'yingan nonushta uchun frittata aralashmasiga kesilgan shirin kartoshka yoki qovurilgan shirin kartoshka qo'shishni yaxshi ko'radi.

Energiya bombalari

Energiya bombalari oqsilga boy, donsiz, tabiiy, tolaga boy shakar va ovqatlanish mutaxassisi Melissa Katrin tomonidan tavsiya etilgan ozuqaviy moddalarga boy nonushta variantidir. Har bir to'p 5 gramm oqsil va 9 gramm yaxshi yog'ni beradi, bu sizni qoniqtiradi va sizga etarlicha energiya beradi. Siz uzoqdasizmi yoki uzoq mashg'ulot uchun sayohat qilasizmi, ular aniq joyida bo'lishadi va olomondan xursand bo'lishadi!

  • & frac34 yong'oq chashka
  • & frac12 chashka maydalangan zig'ir urug'i
  • & frac12 choy qoshiq darchin
  • 2 osh qoshiq quritilgan tug'ralgan hindiston yong'og'i
  • 2 osh qoshiq kenevir urug'i
  • 2 osh qoshiq chia urug'i
  • & frac12 stakan yong'oq yog'i
  • 2 & frac12 qadimgi jo'xori uni
  • 1 osh qoshiq kokos moyi
  • 1/3 chashka asal
  • 1 choy qoshiq vanil ekstrakti
  • & frac12 stakan quyuq shokoladli mini
  1. Oziq -ovqat protsessorida yong'oqlarni o'rta / mayda bo'lguncha maydalang.
  2. Zig'ir urug'ini qo'shing va 30 soniya davomida qayta ishlang.
  3. Darçın, hindiston yong'og'i, kenevir urug'i, chia urug'i, yong'oq yog'i, jo'xori, kokos moyi, asal va vanil ekstrakti qo'shing. 20 soniya davomida ishlov beriladi.
  4. Aralashmani idishga soling va quyuq shokoladning kichik bo'laklarini qo'shing. Barcha ingredientlarni birlashtirish uchun qo'llaringiz bilan ozgina aralashtiring.
  5. Qo'l bilan 1 dyuymli to'plarni (stol tennisi to'pi kattaligiga) aylantiring va ularni bir qatlamda pechene varag'iga joylashtiring. Folga yoki plastmassa plyonka bilan yoping va muzlatgichga qo'ying.
  6. Xizmat qilishdan oldin kamida bir soat sovushini kutib turing.
  7. Muzlatgichda bir haftagacha yopiq holda saqlang.

Sog'lom Endi axborot byulleteni

Paleo qovoqli pancake

Ketrin tomonidan tavsiya etilgan bu kreplar yong'oq va shirinliklarning xushbo'y hidi bilan to'ldirilgan bo'lib, sizni uzoqroq to'ydiradi. Agar siz baquvvat bo'lishni xohlasangiz, bu nonushta uchun ajoyib tanlovdir. Har bir pancake tarkibida oqsil, sog'lom yog'lar va uglevodlar ko'p.

Keyin paleo yoki kam uglevodli taomlarni iste'mol qilishda doimo qo'lingizda bo'lishi kerak bo'lgan kiler va muzlatgichli shtapellar haqida o'qing.


Kolbasa bilan kartoshka kolbasasi

Kartoshkani qobig'ida to'liq qaynatib oling yoki ingichka kub shaklida kesib oling (men bug'da qaynatdim).

Kolbasalarni mayda bo'laklarga kesib oling va ozgina 2 kg yog'ga qovuring.

Tuxum oqini urting, sarig'ini lg yog 'bilan ishqalang, so'ng ularni oqsil ustiga qo'shing, unni yomg'irga qo'ying.

Kartoshka va kolbasani tuxum ko'pikining ustiga qo'ying va ozgina aralashtiring.

Har bir narsani sariyog 'bilan yog'langan idishga soling va taxminan 30-35 daqiqa davomida issiq o'choqqa qo'ying. Pomidor yoki gilos pomidorining bo'laklarini bezash uchun qo'yishingiz mumkin.

Men quritilgan chivas va ndashning bir nechta sopini sepdim, siz arpabodiyon, maydanozni tatib ko'rishingiz mumkin.


Kartoshkani kekik bilan to'ldirish bilan shishaga soling

Kekikli kartoshka bilan to'ldirilgan bu shisha tovuq retsepti, men uni har safar tayyorlaganimda, juda muvaffaqiyatli bo'ladi va uni butun oila, ba'zida do'stlar yutadi, chunki bu mazali.

Kartoshkani to'ldirish, men tushunganimdek, Olteniya hududidan, lekin juda yaxshi, uni go'shtsiz yoki yonida boshqa go'sht bilan iste'mol qilish mumkin.

Men tovuqlar uchun ishlatardim:

1 choy qoshiq koriander rezavorlari

yarim limon sharbati

Kartoshkani to'ldirish uchun men ishlatardim:

Yog'siz yoki boshqa hech narsa bo'lmagan qovurilgan idishda men koriander, kimyon va chinnigullar qo'ydim va 25-30 soniya davomida olovda ushlab turdim, shunda ular ta'mi bo'shatilguncha blenderga qo'ydim, piyoz, sarimsoq, issiq. qalampir, soya sousi, limon sharbati va zaytun moyi va men qalinroq sous hosil qildim, u bilan tovuqni yaxshilab surtdim va sosning barcha lazzatlarini olish uchun yarim soatga qoldirdim.

Keyin men uni 1/2 L hajmli idishga solib qo'ydim (shishaning to'rtdan bir qismini suv bilan to'ldirdim), men shishani o'z navbatida suv bo'lgan qozonga qo'ydim (taxminan chorak qismi) Idish hali ham suvda edi) va men tovuqni o'choqqa qo'ydim, u yaxshi qizarguncha va yaxshi kirib ketguncha 2 soat davomida to'g'ri olovda.

Bu vaqt ichida men to'ldirish bilan shug'ullanardim. Men bir piyola suvni olovga qo'ydim va kartoshkasini qobig'ida qaynatdim. Katta idishda men nonni maydalab tashladim (men uni mayda bo'laklarga bo'lib tashladim), keyin qaynatilgan va tozalangan kartoshkani nonning ustiga qo'ydim, shuningdek ularni qo'lda mayda bo'laklarga bo'lib maydalab tashladim.

Men qozonga 1/2 L kolza yog'ini olovga qo'ydim, keyin tozalangan piyozni qo'shib, juda mayda qilib kesib tashladim, uni bir oz qizarguncha qoldirdim, lekin kuyishdan ehtiyot bo'ling, chunki u achchiq bo'ladi.

Piyoz tayyor bo'lgach, men uni piyola ichiga non va kartoshka ustiga qo'ydim, tuz, qalampir va kekik qo'shdim va yaxshilab aralashtirdim, shunda hamma lazzatlar birlashadi, lekin shu bilan birga, non bo'laklariga yog 'kiradi. uni yumshatish uchun.

Bu, shuningdek, bu miqdordagi yog'ning roli, nonni yumshatish. Oxirida, hamma narsa tayyor bo'lgach, qoshiq bilan kartoshkadan to'ldirilgan tovuqni shishadan chiqarib tashladim, uning bir qismini va qolganini tovuqning yonidagi plastinkada xizmat qildim.

Bu retseptni sinab ko'rishga arzigulik, bu alohida, garchi bir muncha vaqt uni tayyorlashga arziydi.


Tayyorlash usuli

Pishgan tovuqdan qolgan tovuq ko'kragi bilan nima qilishni bilmasangiz, juda mazali taom!
Biz kartoshkani tozalaymiz, kub shaklida kesib, qaynatamiz, shunda vilkalar ularga sig'ishi mumkin.

Bu orada tovuq ko'kragini va tug'ralgan qizil qalampirni kesib oling.

Bir piyola ichida 3 ta tuxumni ozgina tuz bilan urib, qaymoq qo'shing, ko'pirtirish bilan yaxshilab aralashtiring, so'ngra tovuq ko'kragiga qalampir va ozgina yashil maydanoz qo'shing, hamma narsa yaxshilab aralashguncha aralashtiring.

Biz tovoqlar devoriga sariyog 'surtamiz va qaynatilgan kartoshkani joylashtiramiz, suv bilan to'kib tashlaymiz, ta'mga qarab tuzlaymiz va kartoshkaning ustiga tuxum qo'shamiz va go'shtni butun yuzasiga tekislaymiz va nihoyat yarmining yarmiga sepamiz. maydalangan pishloq. Tovoqni pechga taxminan 20 daqiqa qo'ying, tepsini olib tashlang, pishloqning qolgan qismini seping va taglikni pechda yana 5 daqiqaga qoldiring.


Rosti - Shveytsariya kartoshkali tort

Aslida Shveytsariyadan bo'lgan bu kartoshka tartini shveytsariyalik dehqonlar nonushta qilishgan va juda mazali taom bo'lgan. Endi u butun Shveytsariyada juda keng tarqaldi va asosiy taom sifatida xizmat qilmoqda. Bu juda mazali va tayyorlash juda oson. Siz uni biftek, salat, tuxum, pishloq yonida yoki oddiygina xizmat qilishingiz mumkin.

Tarkibi:

  • 500-600 gr kartoshka
  • tuz
  • Qalapmir
  • sarimsoq kukuni
  • Parmesan
  • taxminan 60 gr sariyog '

Biz kartoshkani yuvamiz va sho'r suvda qaynatamiz:

Ular to'liq qaynatilgandan so'ng, biz ularni suvdan chiqaramiz va bir necha soat yaxshi sovutib qo'yamiz. Juda sovuq bo'lish juda muhim, chunki aks holda ularni to'g'ri maydalab bo'lmaydi. Ideal holda, biz kartoshkani kechqurun qaynatib, ertasi kuni qilishimiz kerak.

Biz ularni tozalaymiz, ta'mga ko'ra tuz, qalampir va sarimsoq kukuni bilan maydalaymiz (ixtiyoriy).

Keyin biz ularni katta teshiklari bilan qirg'ichga qo'yamiz.

Teflon panini yaxshilab qizdiring va sariyog 'qo'shing.

U eriy boshlaganda va qichqirishni boshlaganda, maydalangan kartoshkani qo'shing, biz uni dastlab yog'och qoshiq bilan aylantirib, ozgina rangga ega bo'lamiz.

Ular biroz qizarganida, biz ularni qoshiq bilan bosamiz, shunda ixcham massa hosil bo'ladi.

Tortni har tomondan 5 daqiqa davomida qovuring. 5 daqiqadan so'ng tortni boshqa tomonga burang. Biz buni yog 'bilan yog'langan qopqoq yoki plastinka yordamida qilamiz. Qopqoqni yoki plastinkani to'g'ridan -to'g'ri tort yuzasiga qo'ying va qattiq harakat bilan panani teskari aylantiring. Keyin tortni boshqa tomonga yana 5 daqiqa qo'ying.

5 daqiqadan so'ng, biz xizmat qiladigan plastinani tort yuzasiga qo'ying va uni aylantiring.

Bu mutlaqo mazali. Sirtida qipiq va ichkarida yumshoq, sarimsoq esa unga ajoyib ta'm beradi.


Kengaygan jigar uchun dietali retseptlar

Rejalashtirilgan ovqatlanish taxminan uch hafta davomida kuzatiladi, shundan so'ng bemorlar 5 -jadvalga o'tkaziladi. Agar bunday ovqatlanish bilan bog'liq muammolar bo'lsa, beshinchi jadval ajratiladi. Bemorlarni operatsiyadan keyin davolash, ovqatlanish tamoyillariga qat'iy rioya qilishni talab qiladi, retsept bo'yicha jigar ovqatlanish dietasidagi har qanday o'zgarishlar jiddiy oqibatlarga olib keladi.

Jigar kasalligi uchun to'g'ri jigar retsepti bilan, bu organ patologiyalarini davolashda yaxshi natijalarga erishish mumkin. Agar siz shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilmasangiz, jigar tezda o'z vazifalarini tiklaydi va uni avvalgidek eyish mumkin.

Jigar genital siğillari dietasi retseptlari Prostata bezi saratoni sintomas tashabbusi Kasal jigar uchun ovqatlanish va parhez Jigar jigar retseptlarining eng muhim a'zolaridan biri bo'lib, jigar uglevodlar, yog'lar, oqsil almashinuvini, minerallar va vitaminlarni saqlaydi, qizil qon hujayralarini sintez qiladi, sintez qiladi. va gormonlarni tarqatadi va, albatta, detoksifikatsiya uchun javobgardir.

Jigar - shimgichning bir turi, u zararli va foydali bo'lgan ko'plab moddalarni o'zlashtiradi va jigar taomlari retseptlarini zararsizlantiradi. Jigarning holatini ultratovush yordamida aniqlash mumkin, bu jigarni tozalash funktsiyasini qanchalik yaxshi bajarishini ko'rsatadi.

Ammo ba'zida siz kontakt parazitlarining noto'g'ri ishlashini sezasiz, faqat odamga qarasangiz: toshmalar, pigmentatsiya, akne - bularning barchasi organning qoniqarsiz holatidan dalolat beradi.

O'zgarishlar odamning xarakterida namoyon bo'ladi: u asabiylashadi, asabiylashadi, ko'pincha uyqusizlikdan azoblanadi yoki aksincha, letargiya va uyquchanlik. Jigar toksik moddalarni yo'q qilish qobiliyatiga ega bo'lsa -da, bu uning uchun foydalidir. Buning uchun siz gepatoprotektorlarni o'z ichiga olgan o'simliklarni yoki boshqa ovqatlarni eyishingiz mumkin.

Jigarli bemor plastinkaga qanday ovqatni qo'yishi kerak

Ular tarkibida sink, selen, magniy, A, E, C guruhlari vitaminlari, fosfolipidlar ko'p. Bu mahsulotlarga quyidagilar kiradi: Immortelle qumli.

Shuni esda tutish kerakki, bolalarda bu parazit belgilari qon bosimining oshishiga ham yordam beradi, shuning uchun uni gipertenziv bemorlar iste'mol qila olmaydi.

Makkajo'xori jigar jigar retsepti jigar faoliyati. Bir stakan qaynoq suvga 1 choy qoshiq choy qoshig'ini kaynatma sifatida qo'llang. Maqola uchun kuniga bir marta jigar taomlari retseptining chastotasi. Qora turp. Jigar bemorlari uchun ovqat tayyorlash - Retseptlar va dietalar Men surunkali gepatit b ni davolash juda samarali bo'lishini tushundim.

Jigar parhez retseptlari va inson homiladorligi Qurtlarni davolashda gigiena Bir osh qoshiq sharbati uch hafta davomida kuniga uch marta iste'mol qilinadi. Bir osh qoshiq asal bilan qichitqi o'tining qaynatmasi jigarni mustahkamlashga yordam beradi. Tayyorlanishi: 4 osh qoshiq yarim litr suvga aralashtiriladi, 5 daqiqa qaynatiladi va keyin filtrlanadi. Kuniga 4 marta issiq issiq ml iching. Zo'r xususiyatlar Quviqni davolovchi parazitlarning alomatlarida asal bilan horseradish sharbati bor.

Asal bilan tog 'kulining gullari jigar kolikasini kamaytirishga mukammal hissa qo'shadi. Bemorga ovqat hazm qilish tizimining har qanday organini davolash kerak bo'lganda, u dietani belgilash va to'g'ri ovqatlanishni nazorat qilishdan boshlanadi.

Oziq -ovqat jadvallari ma'lum bir kasallikda ishlatilmaydigan ovqatlar ro'yxatini birlashtiradi oziq -ovqat retseptlari jigar dietasi qoidalari, ularni qabul qilish uchun. Jigar kasalliklari uchun parhez №.

Jigarni himoya qilish uchun 8 ta parhez retseptlari

U kasalliklar uchun maxsus parhezlar ishlab chiqdi, ular keyinchalik 15 guruhga bo'lindi. Uning ishi gepatit va boshqa surunkali kasalliklarning rivojlanishini o'rganadigan jigar rejimlari edi.

Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarining oldini olish uchun alohida parhezlar ham berilgan. Qachon jigar kasalligi asosiy shart - bu xolesterin ko'p bo'lgan yog'li ovqatlardan butunlay chiqarib tashlash.

Ratsionga ko'rsatma: o't pufagi toshlari surunkali gepatitning remissiyasi davri. Jigar dietasi retseptlari xoletsistit bilan og'rigan bemorlarni davolash retseptlari jigar hujayralari funktsiyalari saqlanib qolgan holda o'tkir gepatit va xoletsistit sirozini davolashdan keyin. Jigar kasalligi paytida ovqatlanishning asosiy mezoni - bu organizmni kimyoviy tejash bo'lib, unda birinchi o'rinni oziq -ovqat retseptlarini qabul qilish oladi jigar dietasi, to'liq muvozanatli ovqatlanish.

Qovurish qat'iyan man etiladi. Issiq yoki sovuq bo'lmagan idishlarning tegmaslik harorati.Oksalat kislotasi, purinlarsiz pishirish.Eksirlari bor gazlarni, meteorizmni keskin oshiradigan mahsulotlar bundan mustasno. Bemor kuniga 5 martagacha qisqa vaqt oralig'ida kichik qismlarda ovqatlanishi kerak. Bo'sh qoringa tozalanmagan gazsiz suv ichish tavsiya etiladi.

Yog 'massasi retseptlar bo'lishi kerak jigar dietasi gr. Jigar kasalligi bilan og'rigan bemorlar kunlik gramm uglevodlarni iste'mol qilishlari kerak. Kundalik kaloriya miqdori kkal bo'lishi kerak. Oddiy jigar taomlari retsepti - kuniga gramm jigar retseptlari.

KITOB - Gepatit uchun mazali retseptlar

Ovqatlanish mumkin bo'lgan mahsulotlar ro'yxati: meva va berryali bezaklar, limonli past choy, sut, meva sharbati va rezavorlar, shakar bilan quritilgan mevali kompotlar. Siz ksilitol shakar o'rnini bosuvchi vositani qo'llashingiz mumkin.

  • Yurak qurtiga qarshi marjon
  • HPV virusi gyogyithato kengayishining boshqa alomatlari bor, ular kam uchraydi, lekin ba'zida ular paydo bo'lishi mumkin, ya'ni terining qichishi va soch to'kilishi, hayz ko'rishning tartibsizligi, qizil xurmo va qizil terining shikastlanishi.
  • Jigar retseptlari - A dan Z gacha pishirish retseptlari.
  • Jigar dietasi retseptlari - Jigar dietasi retseptlari
  • Men surunkali gepatit b ni davolash juda samarali bo'lishini tushundim.
  • Jigar uchun dietali retseptlar
  • Jigar kasallari uchun ovqat tayyorlash

Sho'rva va bulon. Bulyon o'rniga sabzavotli bulon yoki bulondan ham foydalanishingiz mumkin. Eng yaxshi variant kartoshka, qovoq, sabzi, shaftoli pyuresi, irmik, guruch va grechka donalari, vermicelli bo'ladi. Agar taom yumshoq bo'lishini istamasangiz, qaymoq yoki sariyog 'qo'shishingiz mumkin.

Siz sutli sho'rvalarni makaron bilan iste'mol qilishingiz mumkin, mevali sho'rva, no'xat sho'rva - bu juda jigar dietali retseptlar. Siz sho'rvani un va quritilgan sabzavotlar bilan to'ldirishingiz mumkin. Don va jo'xori idishlari. Ularni 53 turdagi yog'lar, shilimshiq bug'doy yoki jo'xori po'stlog'i, yarim yopishqoq grechka yoki guruchli papilloma virusi genotipi bo'lgan sutda pishirish kerak.

Jigar parhezining retseptlari shirin donli idishlar ro'yxatini to'liq to'ldiradi: pudinglar, güveç, sufle.

Pishloq yoki noodle, mevali pishloq. Faqat pishirilgan makaron. Go'sht va baliq taomlari.


Noodle va mayizli shirin puding

Fidelitani sutda qaynatib oling, qaynatilgach, sovushini kuting (taxminan 1 soat).

Bir piyola ichida barcha shakar eriguncha tuxumni shakar bilan urting.

Fidelita sutni sovutib, ho'llaganida, tuz, vanil shakar, mayiz (o'z vaqtida yuvilgan va qovurilgan) va tuxum aralashmasini shakar bilan qo'shing. Barcha ingredientlarni aralashtiring.

Qog'oz bilan qoplangan pishirish idishida, olingan aralashmani to'kib tashlang va 180 daraja oldindan qizdirilgan pechda, oltin qobiq bo'lguncha pishiring.

Tayyor bo'ladimi, tish pichog'i bilan tekshiramiz.

Pudingni pechdan chiqarib oling, ozgina sovushini va shakar kukuniga seping.


Kartoshka va tovuq bilan ajoyib puding!

Bu xushbo'y va pushti taom stolga qo'yilmasdan oldin hammaning e'tiborini tortadi. Sizga har qanday vaziyatda yordam beradigan oddiy retseptni taklif etamiz.

An'anaviy taomlar haqida gap ketganda, odamlar kurka biftek, sabzavotli pyure va sosli bayramona kechki ovqatni tasavvur qilishadi. Ammo oshxonani faqat bu puding aromati to'ldirar ekan, hech kim bu oddiy noziklik an'anaviy taomlar bilan raqobatlasha olishiga shubha qilmaydi.

Tarkibi:
-400 g kartoshka

-125 g sariyog '(tozalangan sariyog')

-pishirish uchun 450 ml qaymoq

- qora qalampir (maydalangan) - ta'mga

Tayyorgarlik usuli:
1. Qovurilgan kartoshkani issiqqa chidamli laganda ichiga joylashtiring.

2. Ta'mga ko'ra tuz va qalampir.

3. Qaynatilgan va tug'ralgan go'sht, qaymoq, sariyog 'va tug'ralgan piyozni alohida idishga birlashtiring.

4. Kartoshkani tegishli tarkib bilan yoping.

5. Hamma narsani maydalangan pishloq bilan seping.

6. Tovoqni oldindan qizdirilgan pechga 45 daqiqa davomida 175 ° C ga qo'ying.

Pudingni tayyorlashni kutayotgan damlar, eng qiyin, chunki ular ajoyib hid bilan birga keladi. Oltin qobiq va ichki qaynash uning tayyor ekanligini ko'rsatadi. Oshxonada o'tkazgan vaqtingizga pushaymon bo'lmaysiz! Kartoshka va tovuq pudingi - haqiqiy taom!


Video: КАК ПРАВИЛЬНО ЖАРИТЬ ПЕЧЕНЬ С КАРТОШКОЙ ЧТОБЫ ВКУСНО,ПРОСТО И БЫСТРОЖигар ковуриш барча сирлари бн (Iyun 2022).


Izohlar:

  1. Beadutun

    Mayli, bu yorqin g'oya maqsadga muvofiq bo'lishi kerak

  2. Zulugore

    Sorry for interfering, but I offer to go another way.

  3. Tygorn

    Everything.

  4. Corbmac

    The main thing is that when you look to sleep it is not Hotzza!



Xabar yozing