Yangi retseptlar

Malinali smetana

Malinali smetana


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Men bugun issiq kun bo'lishini his qilyapman! Men sizni malina smetaniga taklif qilaman

  • 1 stakan malina bilan
  • 8 ta muz kublari (mening muz tepsim shuncha)
  • 1 choy qoshiq asal

Porsiyalar: 1

Tayyorgarlik vaqti: 15 daqiqadan kam

Retseptni qanday tayyorlash mumkin: malina bilan smutini:

Bu qanday tayyorlanadi Malinali smetana

Men yana oziq -ovqat mahsulotlarini qayta ishlash usulini qo'lladim, muz va ozgina suv, keyin vertikal blender.

Men muz va asal qo'shdim va darhol xizmat qildim.

(Aytgancha, men xizmat qildim, chunki kichkintoylar men bilan bo'lishishni xohlamadilar.)



Yashil shakar bilan smetana uchun kukunli malina tart

Men sizga bir muncha vaqt oldin blogning facebook sahifasida Remedia Laboratoriyalaridan olingan kollagen qo'shimchasini qanday ishlatganimni ko'rsatdim. O'shandan beri, bu tort kabi (biroz murakkabroq) desert uchun ishlatish fikri ildiz otdi. Bu oson va tez tayyorlanadigan, ammo samarali desert. Agar siz qalinroq bo'lishni xohlasangiz, xamir miqdorini ikki baravar (yoki uch baravar) oshirishingiz mumkin.

  • stol usti uchun:
  • 2 tuxum
  • 30 g yashil shakar
  • 25 g kokos moyi
  • 60 g bodom uni
  • pichoq uchi pishirish kukuni
  • bir chimdik tuz
  • krem uchun:
  • 200 ml shirin va smetana
  • Kollagenli smetana uchun 2 paket kukun
  • 1-2 osh qoshiq tatib ko'rish uchun yashil shakar
  • Bezatish uchun 100 g malina

Tuxumlar ajralib chiqadi. Tuxum oqini tuz bilan urting. Sarig'ini tatlandırıcı bilan eriguncha uring, eritilgan kokos moyini, so'ngra pishirish kukuni bilan aralashtirilgan bodom unini qo'shing. Sekin -asta kaltaklangan tuxum oqini qo'shing. Olingan xamir sariyog 'bilan yog'langan pishirish qog'ozi bilan qoplangan, taxminan 20-23 sm diametrli laganda ichiga quyiladi. Oltin jigarrang bo'lgunga qadar o'rta olovda pishiring. Tayyor bo'lgach, sovutish uchun panjara oling.

Sovuq kremni mikser va tatlandırıcı bilan urting, so'ngra smetana kukuni qo'shing va yana bir oz urib oling. Tez orada kompozitsiya mustahkam bo'ladi. Kremni tort yuzasiga qoshiq yoki spatula bilan yog'lang. Yoki men qilganimdek, siz dabdabadan foydalanishingiz mumkin.

Tortni taxminan bir soat sovutish uchun qoldirish mumkin, lekin uni darhol berish mumkin. Xizmat qilishdan oldin malina bilan bezang.


Ingredientlar

1 -qadam

Smoothie piyola malina bilan

SMOOTHIE BOWL nimani anglatadi? Bu smetananing yanada zich versiyasi. Agar oddiy smetana somon bilan ichilsa yoki shishaga quyilsa, smetana piyolasi yanada uyg'un bo'ladi va piyoladan, qoshiq bilan beriladi. Ingredientlar aralashmasi sifatida muzlatilgan mevalar, yangi sabzavotlar, ko'katlar, urug'lar, donlar, yong'oqlardan foydalaning. Oxirgi mustahkamlik muzqaymoqqa o'xshaydi. Kremsi tayanch piyola ichiga quyiladi, u keyinchalik mazali qo'shimchalar bilan bezatiladi, oddiy suli yormasidan tortib murakkab va rang-barang bezaklargacha.

Smoothie uchun barcha ingredientlarni blenderga soling va qaymoq kıvamlı bo'lguncha aralashtiring. Agar smetana juda yopishqoq bo'lsa, vaqti -vaqti bilan blenderni o'chiring va choy qoshiq bilan aralashtiring, so'ngra zarba funktsiyasidan foydalaning. Sizning xohishingizga qarab, kerakli mustahkamlikni olish uchun siz ko'proq sut yoki qatiq qo'shishingiz mumkin.

Smoothie tayyor bo'lgach idishga quying, chunki u sovuq, yangi bo'lib xizmat qiladi. U bizning tasavvurimiz talab qilganidek bezatilgan. Yoqimli ishtaha!


Yaxshi tayyorlangan nektarinlar katta idishga joylashtiriladi, uning ustiga qaynoq suv quyiladi, bir necha soniya davomida qoldiriladi, so'ng tozalanadi va urug'lari olib tashlanadi.

Oshxona blenderiga bir necha soniya davomida aralashtirilgan tozalangan nektarinlarning yarmini, mayda tug'ralgan banan, malina, asal asalini, limon sharbati, yong'oq yadrosi / kaju yong'og'ini joylashtiring.

Olingan aralash uzun bo'yli ko'zoynaklarga o'tkaziladi, darhol xizmat qiladi yoki muzlatgichda sovutiladi, so'ngra yangi malina bilan smetana beriladi.


Qorin bo'shlig'i uchun olma silliqlari

1. Yashil olma va zig'ir urug'lari bilan smuti

Zig'ir urug'lari so'nggi yillarda juda mashhur bo'ldi. Ular tolaga va antioksidantlarga boy, omega-3 yog 'kislotalarining ajoyib manbai.

Zig'ir urug'lari va yashil olma kombinatsiyasi qorin bo'shlig'idagi yog 'miqdorini kamaytirishga yordam beradi, ayni paytda juda sog'lom bo'lish.

Mana bu smetana qanday tayyorlanadi!

Ingredientlar

  • 1 yashil olma
  • 1 stakan (200 ml) jo'xori suti
  • 1 osh qoshiq (10 g) zig'ir urug'lari

Tayyorlash usuli

  • Birinchidan, olma yaxshilab yuviladi. Qoplamang. Uni to'rt qismga bo'ling va o'rtasidan urug'larni olib tashlang.
  • Yulaf suti bilan birga uni blenderga soling. Bir necha soniya davomida ishlang, so'ngra aralashmani stakanga quying.
  • Yuqoriga bir osh qoshiq maydalangan zig'ir urug'ini sepishni unutmang.

2. Smoothie olma, doljin va bodom bilan

Olma, bodom va doljinli bu smetana kuningizni kuchli boshlash uchun ideal. Energiya berishdan tashqari, u metabolizmni faollashtiradi va doljin tufayli qon shakarini kamaytiradi.

Bundan tashqari, u hazm qilishga yordam beradi va ichak orqali o'tishni tartibga soladi. Yana nima istaysiz?

Sinab ko'ring va o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'ring. Bu juda ajoyib ta'mga ega!

Ingredientlar

  • 1 olma
  • 1 stakan (200 ml) jo'xori suti
  • 10 mayda tug'ralgan bodom
  • 1 choy qoshiq darchin

Tayyorlash usuli

  • Olmani yaxshilab yuvib tashlang. Uni to'rt qismga bo'ling.
  • Bodomni allaqachon maydalash yaxshi. Shunday qilib, siz smetana juda qisqa vaqt ichida tayyorlashingiz mumkin.
  • Blenderga olma, jo'xori suti va maydalangan bodom qo'shing, so'ng ularni qayta ishlang.
  • Aralashmani stakanga to'kib tashlang va ustiga maydalangan doljin seping.

Bu sizni energiya bilan to'ldirmaydimi?

3. Yashil olma, kivi va hindiston yong'og'i suvi bilan smuzi

Ushbu smetana tushdan keyin juda mos keladi. Agar siz bu tabiiy ichimlikka sovuq kokos suvi qo'shsangiz, uni yanada sog'lom qilishingiz mumkin.

Olma va kivi kombinatsiyasi C va B6 vitaminlari, tola, foliy kislotasi, omega-3 yog 'kislotalarini beradi. va ko'plab oziq moddalar va antioksidantlar.

Bu ajoyib ichimlikni qanday tayyorlash mumkin:

Ingredientlar

Tayyorlash usuli

Hindiston yong'og'i suvini ozish do'konlarida, shuningdek ba'zi supermarketlarda topish mumkin. Bu juda to'yimli va dietada foydalidir.

  • Yangi boshlanuvchilar uchun kivi mevasini tozalang va choraklarga bo'ling. Olma bilan ham xuddi shunday qiling.
  • Barcha ingredientlarni nozik tuzilishga ega bo'lguncha blenderda qayta ishlang.
  • Xizmat qilayotganda, muz kublarini qo'shishni unutmang.
  • Agar siz bu smetanani shirin qilmoqchi bo'lsangiz, ozgina qo'shing Stevia rebaudiana yoki asal. Ammo shakardan voz keching!

4. Smoothie olma, ananas, yalpiz va limon bilan

Qorin yog'ining yonishini osonlashtirishdan tashqari, keyingi ichimlik ham juda tasalli beradi.

Siz yalpiz mentli, ananas bromelin va olma pektinidan foyda olasiz. Ular yurak tezligini yaxshilaydi va yaxshi kayfiyat gormoni - serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.


Qora va malina bilan to'rt rangli smetana

Smoothie - bu biz yugurayotganimizda ovqat eyishni emas, balki biror narsa ichishni xohlaganimizda ajoyib energiya manbai. Va agar unda rezavorlar bo'lsa, demak siz o'sha kun uchun antioksidantlar dozasini ta'minlagan bo'lasiz.

Minglab turdagi smetana va retseptlar bor, lekin biz bugun sizga taklif qilayotganimiz, albatta, alohida. Va bu taqdimot shakli bilan bog'liq, chunki ingredientlar oddiy, har qanday smetana bilan bir xil.

Siz har qanday rezavorlardan foydalanishingiz mumkin, albatta, mayiz va malina emas. Rang qanchalik quyuq bo'lsa, shuncha yaxshi. Ishni osonlashtirish uchun rezavorlar va bananlarni oldindan muzlatib qo'yish yaxshidir.

  • 150 g un
  • 45 g jo'xori uni
  • 2 ta banan
  • 250 g qatiq
  • 150 ml sut
  • 150 g malina

Yogurt, sut, babanas va jo'xori uni blenderga soling va bir hil krem ​​bo'lguncha 1-2 daqiqa aralashtiring.

Mevalarni oziq -ovqat protsessoriga joylashtiring va bir hil massa hosil bo'lguncha aralashtiring.

Keyingi, siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - smetanni gradientlarga joylashtirish. Bir necha osh qoshiq meva pastasini stakan tagiga qo'ying.

Yogurt va banan aralashmasining uchdan bir qismini blenderdagi meva pastasi ustiga qo'shing va aralashtiring. Meva ustiga stakanga 2 barmoqli qatlam quying. Aralashmaning uchdan bir qismini blenderga qo'shing va yana aralashtiring.

Siz sezasizki, aralashmaning rangi qanchalik och bo'lsa, shuncha ko'p yogurt qo'yasiz. Jarayonni takrorlang va stakanga quying. Oxir -oqibat, oxirgi qatlam meva bilan aralashmasdan, faqat oq, ya'ni qatiq, sut va banan bilan bo'lishi kerak.

Siz binafsha rangni xohlaganingizcha yasashingiz mumkin, lekin bu har bir aralashmaga kamroq yogurt qo'shishingizni bildiradi.


Tarkibi:

  • 175 g malina
  • 1 ta banan
  • 1 choy qoshiq chia urug'i
  • Just Whey oqsilini kesish (oq shokoladli kokos ta'mi)
  • 250 ml kam yog'li sut

Tayyorlash usuli:

Blenderga sut, malina, banan, chia urug'i va Whey Whey protein stakanini soling, so'ng yaxshilab aralashtiring. Biz oq shokoladli hindiston yong'og'i xushbo'y oqsilini ishlatdik (oq shokolad va # 8211 kokos), lekin siz o'zingizning xohishingizga qarab boshqa lazzatlardan ham foydalanishingiz mumkin. Blenderni o'chiring va smetana xizmat qilishi mumkin!


Toksinlarni olib tashlaydigan shaftoli smetana

Bu smetana mazali ta'mga ega, biriktiruvchi va antioksidant xususiyatlarga ega, toksinlarni yo'q qilishni rag'batlantiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va yo'g'on ichak, prostata va o'pka saratonining oldini oladi.

ingredientlar

  • 2 shaftoli
  • 1 stakan yog'siz sut
  • 1/2 choy qoshiq vanil
  • 6 ta bodom
  • 1 choy qoshiq asal

Tayyorlash usuli

Sarimsoqni tozalang va boshqa ingredientlar bilan blenderga soling. Aralashmani bo'sh qoringa iching.


Malinali va ananasli qaymoqli va sog'lom smetana

Hech shubha yo'qki, smetana mevalar, alkogolsiz ichimliklar, vitaminlar va sog'lom ovqatlanish muxlislari orasida katta muvaffaqiyatdir. Smoothie tayyorlash mumkin bo'lgan son -sanoqsiz ingredientlar kombinatsiyasi mavjud. Keyingi safar tayyorlaganingizda, sinab ko'ring malina va ananas bilan tetiklantiruvchi va qaymoqli smetana.

Sizga blender va mevalarni tozalash uchun bir necha daqiqa kifoya qiladi. Malinalar ananasning o'ziga xos xushbo'y hidini yoqimli tarzda kamaytiradi, yogurt esa smetanaga nozik, qaymoqli ta'm beradi. Agar siz shu vaqtgacha smetanalarga qatiq qo'shmagan bo'lsangiz, aminmanki, bundan buyon uni barcha smetana bilan qo'shasiz. tayyorlaysiz. Albatta, siz qatiqni har qanday sut yoki sabzavotli qatiq (kokos suti, bodom yoki jo'xori) bilan almashtira olasiz. Bundan ham ko'proq protein olish uchun siz smetanaga oqsil kukunini ham qo'shishingiz mumkin (men buni tavsiya qilaman).

Bunisi Ananas va malina bilan sog'lom va qaymoqli smetana uchun oddiy retsept ayniqsa issiq yoz kunlariga mos keladi, chunki u tanangizni yoqimli tarzda sovutadi va unga energiya beradi. Bu smetanadan lazzatlanishning eng yaxshi usuli - uni uzun ko'zoynaklarga quyish va qalin qog'ozli somon yordamida iloji boricha tezroq ichish. Va mazali! To'g'ri, smetanadagi ba'zi fermentlar bir necha daqiqada uchib ketadi. Bu tetiklantiruvchi smetana vitaminlarga, shuningdek tolaga boy, shuning uchun uni iste'mol qilib, siz ham ovqat hazm qilishingizga yordam berasiz. Ananas, malina va qatiq bilan mazali suzishni yaqinlaringiz bilan bahramand bo'ling. Sizga albatta yoqadi!


Kremli malina smetana retsepti

Bu smetanani tayyorlash juda oson. Quyidagi ingredientlar to'rt kishiga mo'ljallangan. Barcha ingredientlar iloji boricha organik bo'lishi kerak.

ingredientlar

  • 1 ta yangi ananas, o'rta kattalik
  • 300 gr muzlatilgan malina
  • 1 o'rta yoki katta avokado
  • 4 osh qoshiq kokos moyi

Tayyorlash usuli:

  1. Ananasni blenderga soling.
  2. Avakado va kokos moyini qo'shing.
  3. Birinchi ingredientlar yaxshi bir hil holga kelgandan so'ng, muzlatilgan malinani qo'shing.
  4. Yoqimli ishtaha!


Video: Если у вас есть сметана, приготовьте чудесный ИТАЛЬЯНСКИЙ СЛИВОЧНЫЙ ПИРОГ. ITALIAN CREAM PIE (Iyun 2022).


Izohlar:

  1. Hieremias

    Bir marta va butunlay eslab qoling!

  2. Leonore

    Men siz haq emasligingizni tushunaman. Ishonchim komil. Men buni isbotlay olaman. PM da yozing, gaplashamiz.

  3. Jeshurun

    Menimcha, siz xato qilyapsiz.

  4. Karina

    To'g'ri, bu shunchaki ajoyib g'oyaga ega bo'ladi

  5. Lee

    U loyihalashtiradimi?

  6. Buddy

    Does not approve



Xabar yozing